Ensaladas para niños, nunca es mal momento para iniciar una dieta saludable

Las distintas ensaladas para niños son una forma perfecta de hacer que los más pequeños coman vegetales y se alimenten de forma saludable, el problema con esto es que las ensaladas no son muy atractivas para los niños y estos buscan siempre evitar todo lo que sea verde ya que no les gusta su sabor. Pero esto puede ser fácilmente solucionado ya que  hay muchos estilos, ingredientes y tipos de ensaladas que son divertidas y fáciles de hacer que además tienen una amplia gama de sabores que incluso los niños pueden disfrutar.


Como hacer ensaladas para niños que sean divertidas y que le gusten a tu niño

Ya sabemos que lograr perfectas ensaladas para niños puede ser un reto ya que es difícil lograr que los más pequeños se interesen en comer comidas saludables. Por suerte para usted nosotros hemos estudiado este tema bastante a profundidad y tenemos unos cuantos concejos para que usted sepa cómo hacer las más divertidas y deliciosas ensaladas para sus niños, algunos de estos consejos son:

Las distintas ensaladas para niños son una forma perfecta de hacer que los más pequeños coman vegetales y se alimenten de forma saludable, el problema con esto es que las ensaladas no son muy atractivas para los niños y estos buscan siempre evitar todo lo que sea verde ya que no les gusta su sabor

• Hacer que las ensaladas sean simples: Es decir usar con mesura los ingredientes ya que una gran cantidad de materiales en la ensalada pueden ser demasiado para un niño, así que mientras más joven sea el niño menor será la cantidad de vegetales que se usaran.


• Usar ingredientes conocidos: Recordar usar ingredientes con lo cual los niños estén familiarizados, como queso, crotones, lechuga, etc.

• Haz tu propio bar de ensaladas: Corta un montón de frutas, verduras y otros ingredientes y ponlos en diferentes bowl de esta manera el niño puede realizar su propia ensalada con comidas saludables de su elección, de esta manera no se siente forzado ni obligado a comerlas.

Una de las mejores recetas de ensaladas para niños es la de zanahorias y chicharos

Esta es una receta muy fácil de preparar y con muy pocos ingredientes, así que como mencionamos antes los niños experimentan cierto tipo de atracción hacia un platillo como este ya que es simple se ve divertido y es muy rico y además tiene todos los ingredientes que ya conocen así que no se asustan al tener que probar alguna cosa nueva, los ingredientes y pasos a seguir necesarios para este platillo son:

• Una zanahoria pelada, cocida y cortada en varios pequeños cuadritos.

• Una taza de chicharos, estos pueden conseguirse en los refrigeradores de cualquier supermercado, solo debe descongelarlos y colocarlos en cocción antes de servir.

• Trozos de fruta como piña o manzana asegúrese de usar solo una fruta, esto le agregara sabor y variedad a la receta para que los niños la disfruten más fácilmente.

Esta es una receta muy fácil de preparar y con muy pocos ingredientes, así que como mencionamos antes los niños experimentan cierto tipo de atracción hacia un platillo como este ya que es simple se ve divertido y es muy rico y además tiene todos los ingredientes que ya conocen así que no se asustan al tener que probar alguna cosa nueva, los ingredientes y pasos a seguir necesarios para este platillo son:

• Varias hojas de lechuga cortadas en pedazos pequeños un poco más grandes que el resto de los ingredientes.

• Una vez que tenga todos los elementos listos y cortados viértalos en un tazón grande y mezcle bien.

• Cuando ya estén mezcladas esparza sobre la superficie un poco de mayonesa y miel sabemos que esto suena algo extraño pero en la concentración correcta una buena ensalada se vuelve mejor con este aderezo.

Como esta receta existen muchas solo recuerde tomar en cuenta los consejos que le dimos y le aseguramos que sus pequeños y pequeñas estarán comiendo sano en un dos por tres.