Sanas Ensaladas Vegetarianas Para Ti

Una de las grandes quejas de las personas que se encuentran en dieta o que quieran introducirse en la cultura vegana, es el sabor de los alimentos; esto se debe a que en muchas ocasiones se llega a extrañar el sabor de una hamburguesa, por tomar un ejemplo. Pero a continuación tendrás a tu disposición la mejor receta de ensaladas vegetarianas, con la cual degustaras un platillo delicioso, nutritivo y amigable con la naturaleza.


Solo Ingredientes Amigables En Las Ensaladas Vegetarianas

Deja a un lado la carne animal y disfruta las sanas y deliciosas ensaladas vegetarianas, las cuales son muy nutritivas gracias a sus ingredientes veganos, permitiendo de esta manera un acercamiento a la comida vegetariana que de verdad sea delicioso y degustable. En este sentido si se quiere asegurar que la ensalada que se prepare tenga la mejor calidad, se deberá conseguirse siempre los mejores ingredientes  de origen orgánicos, de esta manera la lista recomendada es:

Una de las grandes quejas de las personas que se encuentran en dieta o que quieran introducirse en la cultura vegana, es el sabor de los alimentos; esto se debe a que en muchas ocasiones se llega a extrañar el sabor de una hamburguesa, por tomar un ejemplo. Pero a continuación tendrás a tu disposición la mejor receta de ensaladas vegetarianas, con la cual degustaras un platillo delicioso, nutritivo y amigable con la naturaleza.


• 5 Papas
• 5 Zanahorias
• 100 gr. de guisantes.
• 50 gr. de maíz dulce.
• 1 pimentón verde.
• 2 Tomates cherry.
• Mayonesa o veganesa al gusto.

Prepare Una Rica Ensalada En Poco Tiempo


Una vez se tengan los ingredientes y utensilios preparados, puede procederse con la preparación de esta ensalada; siendo lo primero lavar cada una de las verduras, una vez hecho esto proceda por pelar las papas y las zanahorias, las cuales deberán cortarse preferiblemente en dados, y luego vierta en un caldero con agua, ponga a hervir a fuego medio por 15 minutos, cuando alcancen punto de cocción retire. Coloque las verduras ya cocidas en un bol de ensaladas y continué con los siguientes pasos:

• Con ayuda de una cuchara de madera, aplaste los dados de verdura hasta formar un puré, agregue abundantemente si se desea mayonesa o en su defecto la conocida variante vegana "veganesa", mezcle bien y añada el maíz dulce y los guisantes.

• Mezcle la ensalada hasta que adquiera consistencia, pique en rodelles el pimentón y el tomate cherry, agregue como nutritiva decoración sobre la ensalada (siguiendo aquel dicho "se come primero con la vista").

Una vez se tengan los ingredientes y utensilios preparados, puede procederse con la preparación de esta ensalada; siendo lo primero lavar cada una de las verduras, una vez hecho esto proceda por pelar las papas y las zanahorias, las cuales deberán cortarse preferiblemente en dados, y luego vierta en un caldero con agua, ponga a hervir a fuego medio por 15 minutos, cuando alcancen punto de cocción retire. Coloque las verduras ya cocidas en un bol de ensaladas y continué con los siguientes pasos:

• Sirva al gusto, si desea sobre un nido de albahaca o lechuga para mejorar la estética de la ensalada; hecho esto, siéntese y deléitese con tan nutritiva y sana ensalada.

No existe posiblemente platillos tan deliciosos y nutritivos como las ensaladas vegetarianas, pues se presentan en infinidad de formas y en combinaciones igual de inmensas, con lo cual podrá tener siempre a disposición una rica comida que le dejara satisfecho cualquier apetito que tenga, cuidando siempre su salud y bienestar nutricional.